na jakie

[...] myśle że będzie spokojnie redukcja. Co do diety, to nudno, muszę coś wprowadzić nowego. Zjadłbym coś niezdrowego najchętniej, ale niestety powiedziałem, że nie. Z przymróżeniem oka: Wypiska firm suplementów jakie można dostać u Pana, który się oferował. Damn it, zawsze myślałem, że ta firma to American Muscle - widać myliłem się zdrowia.

[...] i siła szła do przodu. 21 lipca 2010 podnosiłem 76kg, a w kwietniu 2011 już 120 ;)) Ale rozumiem co masz na myśli i w sumie niektóre ćwiczenia można byłoby wyrzucić ;) Tylko jakie ? bo to w sumie po to ten plan tutaj dodałem - żeby ktoś mi pomógł go skorygować Przysiad może ze 110kg ;p nóg w sumie nigdy jako tako nie robiłem ponieważ grałem w [...]

Ciekawe z tym Gortatem... nie widziałem jak grasz, nie wiem jakie masz umiejętności, ale jeżeli nie grałeś w klubie normalnych spotkań to słabo... z piłką możesz robić wszystko, a możesz nie radzić sobie w V lidze, bo takich znam. Nawet w niższych ligach podstawą jest odpowiednie ustawienie się i jakaś tam w miare kondycja. Testy za granicą ? W [...]

[...] że pracuję fizycznie 8 godzin dziennie, dołączając do tego rower i treningi 3 razy w tyg nie będzie tego za dużo aby organizm mógł się spokojnie regenerować?? Jesli warto to jakie BCAA? np to z Activlaba BCAA+glutamina czy jakieś inne?? inne odzywki jak kreatyny, białka itp mnie nie interesują, wolę tą kase wydać na konkretne zdrowe jedzenie. Z [...]

[...] stwierdzające "pozytywną" genetykę... Wg mnie to najłatwiejsze wytłumaczenie dla wszelkich naszych niepowodzeń. Cwiczę już kilka ładnych lat i dalej nie wiem jakie mam genetyczne uwarunkowania bicepsu czy innych mięśni tylko tłukę konkretne ćwiczenia i poprzez przysłowiowy pot, krew (z pękniętych naczynek) i łzy próbuję [...]

[...] jak Peja staję się porywczy to powinien sobie darować picie. "Najpierw zrobił potem pomyślał" sęk w tym żeby najpierw używać mózgu do kminienia tego co zrobić i jakie mogą być tego ewentualne konsekwencję. Wiem nikt nie jest idealny, pewne rzeczy mogą się zdarzyć, ale albo ten alkohol odbiera mu rozum, albo on go wcale nie posiada? [...]

[...] na + .. i to duży + Ale widać, ze jesteś leniwy. Taką formę można spokojnie zrobić bez takich ilości SAA. W zadne tu Wasze kłudnie nie mam zamiaru się wtrącać, za stary jestem na to Myślę jednak, ze mogłeś to rozplanować zdrowiej i bardziej efektownie. Ciekawe jakie spadki będą. Tak czy inaczej życzę dalszych przyrostów i dużo zdrowia Pzdr

[...] liczylem nigdy, jedyne co moge dodac od siebie to, ze ponad rok na cyklu byla forma bardzo fajna i mimo to, ze zarcie sie nie zmienilo, w pewnym momencie wszystko siadlo. Wtedy tez wlecialo zarcie z pudel, ok 3500 kcal dziennie i nic juz nie drgnelo. Do dzis jest flak. Wlasnie dolecial anastrozol na zbicie E2, jakie dawkowanie zaleca eksperci?

[...] formie wlasnie chelatu magnezowego sa dosc ciekawe, supl. oparte na nich zawsze mnie satysfakcjonowaly. 3) tak bierzesz wtedy gdy masz luke w diecie. Napisalem juz do gory jakie bialko mozeszz z carbo polaczyc po treningu w jednym mixie. 4) no carbo z bialkiem zmieszaj 5)to juz musisz sobie obliczyc. Cykl kreatynowy powinien trwac minimum z 5 [...]

tak mam to na myśli tylko przydała by sie rada jakie jakie cwiczenia mogę robic

[...] wyprze. Odnośnie osób którzy tak usilnie "hejjjjtuja" to nie wiem co wam daje siedzenie na kanale przeznaczonym dla Burneiki i obrażanie go. Dla mnie to przykład zawiści i jakiejś zazdrości. Typowe dla ludzi zaściankowych i zakompleksionych. Prosta sprawa - nie lubie gościa, nie interesuje mnie on albo denerwuje to nie wchodze na jego [...]

[...] wyprze. Odnośnie osób którzy tak usilnie "hejjjjtuja" to nie wiem co wam daje siedzenie na kanale przeznaczonym dla Burneiki i obrażanie go. Dla mnie to przykład zawiści i jakiejś zazdrości. Typowe dla ludzi zaściankowych i zakompleksionych. Prosta sprawa - nie lubie gościa, nie interesuje mnie on albo denerwuje to nie wchodze na jego [...]

Siema wygląda na to ze on Cie sprowokował, ale ty pierwszy go uderzyłeś, więc on działał w obronie własnej.Czyli ty jestes winny. Wiesz jakie nasze prawo jest popier..lone Jak typ wyskoczy do Ciebie ze na pały idzie to postrasz go ze masz papiery z obdukcji i byłes bardziej poszkodowany i to on będzie miał kłopoty jak cos. Jak niepodziała to są [...]

Madie, kolesiowskie układy, jakie by nie były, nie pomogą szmacie jeśli podpadnie pod recydywę. Na Twoim miejscu zainwestowałabym jednak w dobrego prawnika, na układy też są sposoby, np. jeszcze lepsze układy No i nie wierzę, że ma typ w każdym sądzie kolegę. Sprawa jest poważna i nie ma co owijać w bawełnę. O tym jednak, że dasz sobie sama radę [...]

[...] Kołobrzeg, ale wleć do Las Vegas 14-16 Sierpnia Na pewno nie bedziesz żałował i odbijesz sobie nieobecność na Imieninach Krisa a tak z ciekawosci zapytam... ile trzeba zabulic za takie luxusy jakie opisałes za dobe ?? -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol84.piwko.pl/index.html ::.. ...::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::...

pytanie do wodyna jakie 1 ćwiczenie polecał bys na barki dla kogoś kto robi hst ps planujesz napisać jakiś artykuł o barkach?

No na suple to po wakacjach bedzie trzeba zbierac jakie cykle planujecie na masse ??

Jedna z najlepszych sylwetek jakie widzialem na tym forum. Oto chodzi, idealne proporcje, do tego ogromna sila. Jak dla mnie nic dodac nic ujac. SOG ZA 10lat ciezkiej pracy.

[...] %)> w pełni starczą już białe plamy w okolicach pach i wcięcia koło pupy Zawsze spójrz czy łóżko jest odpowiednio zdezynfekowane ale na ogółe w większości salonów dbają o higiene a wiadomo że nie wybierzesz się do 1wszego lepszego solarium w krzakach-wchodzisz i na pierwszy rzut oka widzisz wysokość standartów i usług jakie Ci oferują

ogl to schudlem z pasa i wgl jest o wiele lepsza sylwetka, ale nadal na klacie czy brzuchu utrzymmuje sie fat i jak robie np takiego planka w domu to widze ze duzo tego "zwisa" i nie jest to takie jakie bym chcial przy takiej sylwetce, jak stoje jest w 90% zadowolony ;) sory ze tak chaotycznie, ale no :D